Кофе может стать твоим помощником в борьбе с лишним весом – стоит лишь усилить его кофеиновый бодрящий эффект добавками, кстати, довольно вкусными для твоих диет. Сам по себе кофе стимулирует сжигание жира и улучшает обмен веществ.
Это все происходит при одном условии – умеренном потреблении напитка. Если превышать количество 2-3 чашек в день, то эффект может быть обратным. Не пей кофе на голодный желудок и вечером, чтобы получилось без проблем уснуть.
Кофе с лимоном
Лимон – отличная профилактика ожирения. Ежедневный кофе с добавлением лимона – гарантия стабильного и планомерного снижения веса. Ведь цитрус повышает обмен веществ, выводит токсины и шлаки, расщепляет жиры.
В горячий кофе можно добавлять как сок лимона, так и цедру. Напиток получается кисловатым, поэтому допустимо добавления меда.
