3 лайфхака, которые помогут повысить эффективность тренировки

Давай разберемся, на какие хитрости можно пойти во время занятий спортом. Возьми на вооружение советы, которые помогут тебе сжигать больше калорий и получить лучшие результаты за меньшее время. Лайфхак № 1 Увеличь интенсивность тренировки. Вместо того, чтобы бегать или крутить педали в размеренном темпе, делай упражнения по несколько минут, но на пределе возможностей. По данным канадских ученых, три активные 10-минутные …

Читать далее »

5 причин, по которым вредно носить вьетнамки

Легкие шлепанцы с перемычкой между пальцами очень популярны летом. Однако они могут быть вредными для здоровья. Сандалии, шлепанцы и вьетнамки – незаменимая вещь на пляже. Но ежедневное ношение такой обуви может привести к проблемам с ногами. Читай на Ivona, почему следует носить вьетнамки как можно реже. 1. Вьетнамки увеличивают риск подхватить инфекцию и грибок Вьетнамками очень легко натереть ноги. Благодаря этому …

Читать далее »

Кому нельзя есть абрикосы

Июль – самый разгар сезона абрикосов. Читай, кому противопоказаны эти солнечные фрукты. Трудно представить, что эти нежные оранжевые плоды могут не только радовать своим сладким вкусом. Диетологи утверждают, что абрикосы вредны при некоторых заболеваниях. Так что употреблять их в пищу нужно очень осторожно. Вред абрикосовых косточек Главный источник опасности находится в сердцевине фрукта. Абрикосовые косточки содержат амигдалин, которое в пищеварительном тракте …

Читать далее »

Российская Дума запретила VPN-сервисы

В России были приняты законопроекты о регулировании работы мессенджеров, использовании VPN-сервисов и контроле за продажами SIM-карт. Если законы подпишет глава РФ, документы вступят в силу уже в ноябре 2017 года пишет 4PDA.  Депутаты приняли решение о запрете использования средств для обхода блокировки запрещенных сайтов. Отслеживанием нарушений этого закона будут заниматься сотрудники Федеральной службы безопасности и Министерства внутренних дел РФ. Они …

Читать далее »

Картофельные зразы с куриной грудкой: вкусные традиции Украины

Это блюдо любят взрослые и за обе щеки уплетают дети. Кроме этого, у него есть еще ряд преимуществ: оно очень легко и просто готовится, для его приготовления обычно все есть дома, следовательно этой простой и питательной пищей можно быстро и недорого накормить большую компанию. Также они будут отличным перекусом, если к вам неожиданно зашли гости, а холодильник как назло пуст. Приготовить …

Читать далее »

4 места, упомянутые в Библии, куда можно поехать в наше время

Наши скептически настроенные современники подчас подвергают сомнению правдивость историй, изложенных в Библии. И, тем не менее, археологи время от времени находят доказательства, подтверждающие подлинность некоторых эпизодов Книги Книг. Мы хотим рассказать сегодня о четырех таких подтверждениях, обнаруженных на археологических раскопках. ПОНТИЙ ПИЛАТ И МЕСТО СУДА НАД ИИСУСОМ ХРИСТОМ. Часто историки подвергают сомнению, как существование Иисуса Христа, так и осудившего его на …

Читать далее »

Сервис Google Street View покинул пределы Земли

Впервые в истории компания Google нанесла на картографический сервис Google Street View панорамы МКС. Съемки для проекта в течение полугода проводил астронавт Европейского космического агентства Томас Песке, пишет The Verge.  Разработчики отмечают, что во время этой миссии впервые были сделаны снимки Street View за пределами планеты Земля. Также впервые к снимкам были добавлены аннотации, которые помогают пользователям лучше понять, что …

Читать далее »

Не может быть: 10 главных открытий после родов

Ждешь-ждешь родов, целых 40 недель беременности ждешь, животик смазываешь кремом, питаешься витаминами и пироженками, которые муж приносит по первой просьбе в три часа ночи, прислушиваешься к малышу, который сначала бабочкой, а потом футболистом в бутсах активничает в животе, а потом — раз! — родзал, 10 часов схваток, 3 потуги — и вот ваши драгоценные «три пятьсот». Получите и распишитесь.  Неожиданно? …

Читать далее »

14 странных фактов о сексе, которые подтвердили ученые

В наше время нет недостатка в информации о сексе, даже можно сказать, есть ее переизбыток. Так как многое из того, что пишут и говорят об интимной сфере жизни человека, мягко говоря, спорно. И отличить правду от вымысла бывает довольно сложно. Мы хотим сегодня озвучить довольно странные тезисы, которые, пожалуй, можно использовать для игры «правда или вымысел». И хотя, порой, это …

Читать далее »

Сооснователь Apple объяснил высокую стоимость iPhone

Стив Возняк, который стоял у истоков корпорации Apple, считает, что высокая цена iPhone оправдана высоким качеством смартфона. Об этом сооснователь Apple Computer заявил в ходе технологической конференции, прошедшей в китайской провинции Гуандун, пишет South China Morning Post.  «Продукты Apple надежны и безопасны. Цены у Apple очень высоки, но это безопасная сделка для многих людей. А, если вы любите Apple, вы …

Читать далее »

Как сжечь 101 ккал за 10 минут

Эта простая 10-минутная тренировка поможет тебе сжечь лишнюю сотню калорий. Физическая активность приносит большую пользу для здоровья. Регулярные тренировки снижают риск инсульта и болезней сердца, избавляют от лишнего веса и повышают психическое благополучие. Если ты хочешь за короткий срок сжечь максимальное количество калорий, ты можешь тренироваться дома, отдав предпочтение кардиотренировкам. К ним относятся: бег на месте, прыжки и подскоки. Как …

Читать далее »

3 надежных способа ускорить свой метаболизм

Чтобы обмен веществ ускорился, а вес снижался постепенно, достаточно соблюдать эти три простых правила. Уменьши уровень кортизола Повышенный уровень гормона стресса – кортизола – приводит к замедлению обмена веществ. Кортизол опасен еще и тем, что вызывает ложное чувство голода. Снизить его содержание в крови поможет употребление шпината, помидоров, миндаля и клубники. Не стоит забывать и о физической активности – йога, …

Читать далее »