Чтобы твой сон был спокойным и непрерывным, засыпание быстрым, а пробуждение бодрым и радостным, можно соблюсти десятки ритуалов. Но самый важный аспект хорошего здорового сна – твое питание, особенно накануне засыпания. Что полезно есть перед сном, а какие продукты нужно категорически исключить, прежде чем окунуться в объятия Морфея?
Страницы: 1 2
