Наличие крутой спортивной экипировки (аэродинамической шапочки, кроссовок-самопрыгов и др.), накачанные мышцы нижних конечностей – все это будет бесполезным в том случае, если человек быстро устает на дистанции и сильно выдыхается. Это означает только одно – наступило время обучиться вдыхать и выдыхать правильно во время пробежки.
