Ученые из Университета Дьюка обнаружили, что женщинам действительно нужно дольше спать, чем мужчинам. Более того, недостаток сна действует на них разрушительнее.
Исследование специалистов базировалось на отслеживании физических данных 210 мужчин и женщин средних лет, у которых никогда не были диагностированы проблемы нарушения со сном. Участники исследования не использовали никакие лекарства и не подвергались заместительной гормональной терапии. Все они были некурящими.
Участники исследования обследовались двумя способами. Сначала они записывали свои привычки сна и фиксировали свои ощущения по утрам. Также у них брали образцы крови: ученые изучали их на предмет реакций на специфические биомаркеры.
Страницы: 1 2
