Домой / Развитие (страница 3)

Развитие

Оптимист и пессимист: Кем быть лучше

Разница между оптимистом и пессимистом в том, что у оптимиста сбываются мечты, а у пессимиста – кошмары.  Это шутка, в которой есть солидная доля правды. И хотя оптимистичность человека закладывается в первые три месяца его жизни (или не закладывается, соответственно), изменить свой тип сценарного мышления можно и осознанно. А вот надо ли, решает каждый сам. Исследуя метапрограммы, присущие людям, мы …

Читать далее »

Мужчина нуждается в восхищении

Супружеская измена – это маркер, симптом несчастливого брака.  Адюльтер может говорить о неудовлетворенных потребностях супругов в браке. Не получая чего-то в семье, супруг или супруга ищут это на стороне.  Измену способна преодолеть не каждая семья. Поэтому проще заняться супружескими отношениями при первых «звоночках» неудовлетворенности, чем подвергать свой брак такому испытанию. Его потребности, ее потребности Американский исследователь, автор книги «Его потребности, ее потребности: построение …

Читать далее »

Держите паузу, или КАК отвечать на неудобные вопросы

Время от времени всем нам приходилось попадать в ситуации, когда некто задает вопрос, на который непонятно как реагировать. Я про те вопросы, которых не удалось избежать ни одной женщине. О замужестве, а замужней — о детях. Ну знаете, когда какая-нибудь соседка, которую вы даже не помните, как зовут, вдруг спрашивает: «Замуж-то не вышла еще?» или «Когда замуж выходишь?». Или «Когда …

Читать далее »

10 нелепых ошибок

Все люди иногда ошибаются. Однако, некоторые ошибки мы повторяем снова и снова (наши любимые грабли). Это ошибки, которые мы совершаем в процессе размышления над обстоятельствами нашей жизни. Такие ошибки приводят к неполному осознанию ситуации, непониманию поведения других людей и нашего собственного и порождают массу негативных эмоций. Как люди иногда нелепо ошибаются    1. Синдром маленького цыпленка. Есть такая сказка: на …

Читать далее »

Неврозы мегаполиса

Что делать, если вы нашли у себя похожие симптомы   Ритм жизни современного человека кардинально изменился. В отличие от наших предков, мы уже не встаем с рассветом и не ложимся спать на закате. Вместо щебета птиц мы слышим шум автострады и гул работающей техники, вместо неспешной прогулки по лесу едем в переполненном вагоне метро или стоим в пробке, вместо вида …

Читать далее »

Что делать с травмирующим опытом

Порой во время травмы с личностью происходит что-то совершенно волшебное – она рассыпается, как лего, и перестраивается. В этом действительно есть что-то магическое: человек словно отключает какие-то свои части, какие-то уводит в сторону, а какие-то – выдвигает на передний план. А когда травма заканчивается, та часть, которая была на переднем плане – например, жалкий, хнычущий ребенок или парализованная ужасом жертва, …

Читать далее »

Упражнение «Тёплое одеяло»: техника самоисцеления

  Иногда  на душе бывает холодно, серо, неуютно… И тело реагирует острым желанием свернуться в комочек, спрятаться от завываний ветра и сырости, тихонько плакать и дрожать. Того и гляди – сезон простуды на носу. Хорошо если рядышком есть то (или тот), что (или кто) согреет, защитит от невзгоды-непогоды, наполнит тело и душу теплом и заботой. Если же в данный момент забота, …

Читать далее »

Базовые принципы психологического здоровья: Толерантность к фрустрации

Одним из важнейших пунктов психологического здоровья или зрелости является «толерантность к фрустрации» – то есть, по-русски, способность переживать неудачи, болезни, срывы планов, обманы, все те ситуации, когда реальность представляется не такой, как бы нам хотелось, и при этом не испытывать состояние коллапса, не разваливаться на части, не выпадать надолго из жизни.   Вся популярная психология, рассчитанная на наивного и инфантильного …

Читать далее »

О ЧЕМ говорит желание спасать

Созависимость    Иногда я чувствую бессилие. Для меня это одно из самых сложно переносимых чувств, потому что здесь нет энергии, а непременно хочется что-то делать. Потому что от этой невыносимости и собственной несостоятельности хочется убежать куда угодно: в злость, в вину, в обиду, в высокомерие – куда угодно, но лишь бы не оставаться здесь. В бессилии.   В это переживание …

Читать далее »

Самоуничижающийся человек

“Человек с “комплексом самоуничижения” всегда старается держаться в тени — так ему спокойнее. Он уже давно убежден: что бы он ни делал, это обязательно получится плохо, он просто не способен оправдать ожидания других людей, ему не дано достигать успеха, лучший способ не вызывать раздражения окружающих — это поменьше путаться у них под ногами. Его одежда и прическа как будто просят: …

Читать далее »

Окно Джохари: ЧТО вы не замечаете в себе

Окно Джохари показывает насколько хорошо человек знает самого себя и помогает понять то, как к нему относятся окружающие. Во всём мире этот тест известен как один из способов познать себя, наладить общение с близкими или улучшить понимание в коллективе. Во всём мире этот тест известен как один из способов познать себя, наладить общение с близкими или улучшить понимание в коллективе.    …

Читать далее »

Успешные подходы для эффективного общения с людьми

“Не говорите мне что мне делать,  и я не скажу куда Вам идти” Народная мудрость А ведь как просто, оказывается, ладить с людьми, если знать всего лишь несколько секретов!   Все самые успешные подходы эффективной коммуникации – просты, элегантны и не требуют больших усилий. И при всей своей легкости и очевидности, эти навыки (если их правильно понимать и применять) дают такие невероятные …

Читать далее »

Умеете ли вы дружить?

«Друг». «Подружиться». «Дружба». «Дружелюбие»…  Понятия, которые знакомы нам всем, но можем ли мы дать им четкое определение? Наверное, первое чему учится человек с самого детства – это умение дружить. И это реально счастье, когда у тебя есть настоящие друзья. Но бывает и так, что под маской дружбы прячутся иные формы отношений, которые зачастую несут нам боль разочарования. Поэтому значимо научится …

Читать далее »

КАК мать превращает СЫНА в «психологического мужа»

Каждому практикующему психологу приходилось иметь дело с этим странным и печальным явлением. Это выглядит так, что мать превращает своего сына в “психологического мужа”. Или, по выражению Юнга, она переносит свой эрос на сына.  Этот комплекс часто встречается, когда женщины растят своего сына в одиночку, или, когда ее сильно не устраивает супруг и она переносит все свои ожидания на сына.  К …

Читать далее »

Перепрограммирование ума: 10 простых правил

Изложенные ниже принципы сформулированы отнюдь не в качестве моральных предписаний. Они — всего лишь средства для достижения цели. Иными словами, это рекомендации, следуя которым вы сможете начать сознательно изменять своё отношение к жизненным ситуациям. Они призваны помочь вам достичь достаточной степени расслабления, чтобы, со временем, вы смогли погружаться в свой ум с и искоренять более глубокие отрицательные аспекты своей психологической природы. …

Читать далее »