Здоровье

В Киеве состоится юбилейный Пробег под каштанами

28 мая состоится 25-й спортивно-благотворительный Пробег под каштанами. Узнай больше про традиционный забег в самом сердце столицы! В этом году самый массовый спортивно-благотворительный проект Украины празднует свое 25-летие. Первый Пробег

Сколько кофе можно пить в день без вреда для здоровья?

Представить свой рабочий день без кофе может далеко не каждая, давай признаемся честно. А ты знаешь, какая дневная норма кофеина для человека и как она измеряется? Принято считать, что лимит

Минутка йоги: упражнения, которые помогут избавиться от живота

Некоторые утверждают, что йога не помогает избавится от лишнего веса, но это не так, если заниматься регулярно. Смотри, что тебе поможет! Если тебе надоел “спасательный круг“ на животе, тогда самое

Почему полезно писать от руки: три причины

В мире, где гаджеты и современные технологии захватили все, люди все меньше пишут от руки. И очень зря, говорим мы. Увеличивает способности к обучению  По результатам исследований, дети, еще до

Пять причин делать планку каждый день

Планка – это отличный способ бросить вызов всему своему телу и достичь быстрого результата. Давай становиться лучше вместе! 1. Простое в исполнении упражнение планка задействует все основные группы мышц: поперечную, прямую,

Дежавю: что нужно знать о необычном феномене

При дежавю человеку кажется, что ситуация в настоящем повторяет ту, в которую он уже когда-то попадал, причем он четко осознает, что это невозможно. В чем же дело? Эффект дежавю (от

Четыре привычки выходного дня, которые не дают тебе выспаться

Бывает такое, что даже в выходной ты не можешь выспаться? Давай разберемся, что ты делаешь не так и как себе помочь. Слишком много сна Да, такая вещь как “чрезмерное количество

20 фитнес-советов для лентяек

Многие обещали себе начать тренироваться, но каждый раз придумывалось множество отговорок: то денег не хватало, то времени, то мизинчик на ноге ноет. Читай на Ivona мотивационные советы для лентяек и

Как правильно бегать, чтобы похудеть?

Многие девушки весной начинают бегать с целью похудеть, не добиваются результата и бросают. Узнай, в чем может быть ошибка, ведь чтобы похудеть, необходимо бегать по особой методике. Почему бегая, не

Шесть диагнозов, в которых врачи ошибаются чаще всего

Мы привыкли доверять врачам во всем, но иногда они ставят ошибочные диагнозы. Читай про болезни, в которых профессионалы ошибаются чаще всего. Остеохондроз Остеохондроз, или окостенение хрящевой ткани, очень любят лечить

Чай для похудения: травы, ускоряющие метаболизм

Правильный чай из трав поможет ускорить обмен веществ и вывести токсины из организма. Конечно, это только дополнение к здоровому питанию и спорту, а не панацея. Идеальный чай для похудения составляется

20 мелочей, которые сделают тренировку эффективнее

Если ты хочешь внести разнообразие в свои тренировки или сделать их эффективнее, возьми на заметку советы, которые помогут тебе этого добиться. Достаточно потратить на них совсем немного времени!   Увеличивай

Советы для здоровья и стройной фигуры от Камерон Диаз

Читай лучшие советы от актрисы Камерон Диаз. Ее Книга о теле, от молодого издательства BookChef, стала абсолютным бестселлером и уже за два месяца продаж в Украине помогла многим женщинам полюбить

Что делать, если болит горло?

Боль в горле способна доставить массу неприятностей. Ты не можешь нормально разговаривать, глотать, принимать пищу. Горло может начать болеть по разным причинам: это могут быть как различные инфекции, простуда, так