Примените на практике эти незамысловатые советы, и вы практически сразу же почувствуете прилив сил и энергии
Питание на ходу, вредные перекусы, продолжительные перерывы между приемами пищи, гигантские порции и многие другие атрибуты современного общества ухудшают работу желудочно-кишечного тракта. А ведь с плохой работой кишечника связано более 90% всех заболеваний человека. Наладьте работу ЖКТ и вы откроете себе двери в долгую и здоровую жизнь.
Сегодня делюсь с вами проверенными способами, которые помогут улучшить работу ЖКТ.
Для начала наладьте свой режим питания.
Старайтесь кушать в одно и то же время, 5-6 раз в день порциями небольшого размера. При этом не делайте длительные перерывы между приемами пищи, максимум 3-4 часа.
