Не только седые волосы и морщины могут указывать на старение.
Ученые склоняются к мнению, что на скорость старения влияют внешние факторы, а не наследственность. Но если к своему здоровью относиться более внимательно, то замедлить биологические часы возможно. otvetnavse.com подготовила подборку признаков, которые указывают на то, что старость близко.
Сил стало меньше
Люди становятся слабее физически, так как с годами теряется мышечная масса. Это проявляется в снижение темпа ходьбы.
Если стала появляться слабость, стоит увеличить физические нагрузки и найти время на длительные пешие прогулки.
Брюки давят в талии, но свободно сидят на ногах
Из-за гормональной перестройки жир начинает собираться в области живота и талии, а ноги становятся “суше“.
Решением такой проблем — смена рациона и появление силовых тренировок.
