Причин для бессонницы может быть масса, но медики выделяют пять главных из них:
- Психическое и психологическое перенапряжение – это ведет к спаду жизненной энергии, недостаток крови в сердце, как и селезенке, ухудшение памяти.
- Нехватка в сердце крови и это может вызывать ощущение беспокойства. И при таком раскладе уснуть сложно.
- Депрессивное состояние – также одна из причин бессонницы и невозможности нормально выспаться.
- Неправильное или же плохое питание – это негативно сказывается на общем состоянии костей и селезенки, и приводит к нарушению сна. Особенно, если поели перед самым сном.
- Переизбыток слизи и мокроты в организме – также одна из причин беспокойного сна.
Как видим, психическое и физическое состояние человека играет немаловажную роль в процессе засыпания и полноценного ночного отдыха. Слабость и неправильное питание, стрессы – все это может действовать как по отдельности, так и в совокупности.
