Летом ноги нуждаются в уходе не меньше, чем лицо и тело. Узнай, какие меры необходимо предпринимать для профилактики варикозного расширения вен во время поездки на отдых.
Заранее исключи риск отеков
За несколько дней до поездки откажись от продуктов, способных задерживать жидкость в организме и вызывать отеки. К ним относятся: копчености, колбаса, соленые орехи и семечки, алкоголь, полуфабрикаты и фастфуд.
Надевай удобную одежду и обувь
Если тебя ждет длительный перелет или поездка на машине, обязательно надень одежду из натуральных тканей. Синтетика не дает коже дышать и препятствует нормальному теплообмену, а это может усилить отеки ног, вызванные продолжительным нахождением в неудобной позе. И конечно же, в поездке не место обуви на высоких каблуках.
Много интересного - в нашем Facebook или Telegram-канале
Бери только самое необходимое
Каждый лишний килограмм багажа, который ты поднимаешь, увеличивает нагрузку на вены. Но носи кладь в руках – лучше купи специальный чемодан на колесиках.
Исключи алкоголь перед поездкой
Даже небольшое количество алкоголя приводит к обезвоживанию и увеличивает вязкость крови, из-за чего существенно возрастает нагрузка на вены.
Грамотно выбирай места
Если ты отправляешься в отпуск на самолете, знай, что места с максимальным пространством для ног находятся в начале салона или около аварийных выходов. Но обрати внимание, что авиакомпании принципиально не сажают возле аварийных выходов беременных.
