Несложный комплекс упражнений на все группы мышц можно выполнять как дома, так и на рабочем месте.
Эти эффективные упражнения помогут на время отвлечься от дел и вернуть мышцам тонус.
Разминка для шеи
Сядь прямо и втяни живот. Плечи должны быть на одном уровне. Медленно наклоняй голову сначала к одному плечу, а затем к другому. Сделай по 5 наклонов в каждую сторону.
Страницы: 1 2
