Звездный тренер назвал два вида спорта, бесполезных для похудения

Если твоей главной целью является потеря веса, эти виды тренировок совершенно неэффективны.

Звездный тренер назвал два вида спорта, бесполезных для похудения

Каждый вид спорта чем-то полезен для здоровья: йога помогает бороться со стрессом, зумба повышает настроение, а кроссфит увеличивает выносливость. 

Но если ты хочешь похудеть, тебе стоит пересмотреть свой подход к тренировкам. Известный фитнес-гуру Харли Пастернак, который помогает американским звездам обрести фигуру мечты, недавно рассказал, что его раздражают рекомендации “заниматься йогой или пилатесом в целях похудения“.

Много интересного - в нашем Facebook или Telegram-канале

Звездный тренер назвал два вида спорта, бесполезных для похудения

“Йога и пилатес хороши для укрепления мышц, они улучшают координацию и гибкость. Но эти виды спорта не имеют никакого отношения к потере веса“, – заявил тренер. 

Главным упражнением для тех, кто хочет похудеть, Харли называет ходьбу в ускоренном темпе. Он считает, что быстрая ходьба эффективнее сжигает жировые клетки в проблемных зонах, чем любые другие виды физической активности.

“Вам ни в коем случае не нужно отказываться от йоги и пилатеса. Просто помните, что они не помогут вам сбросить лишний вес“, – сказал звездный тренер.  

Otvetnavse.com