Зимние смузи отличаются мягкостью и пряностью – они призваны скрасить будни и согреть в морозные дни, а еще придать хоть немного уюта.
Свекольный смузи
Смешай яблочный фреш, свеклу, корицу, мед, рисовое молоко, взбей блендером.
Смузи с грушей и имбирем
Подготовь 2 груши, 20 грамм имбиря, полтора стакана миндального молока, столовую ложку кленового сиропа, 2 столовые ложки миндального масла, 3 столовые ложки семян конопли. Взбей блендером до однородности. Перед подачей подогрей в микроволновке.
Тыквенно-кофейный смузи
Понадобится 50 грамм тыквенного пюре, чашка эспрессо, 150 мл охлажденного какао, половина банана, молотые корица, имбирь и кардамон по вкусу, 1-2 чайной ложки мёда. Взбей блендером, перед подачей нагрей и добавь маршмеллоу.
Овсяный смузи с хурмой
Возьми 5 столовых ложек овсяных хлопьев и смешай с 1 хурмой и стаканом натурального йогурта, взбей.
Смузи с черносливом
Возьми яйцо, столовую ложку отрубей, 2 столовые ложки воды, 2 столовые ложки апельсинового сока, полстакана клюквенного морса, 3 столовые ложки натурального йогурта и 7 штук чернослива. Все смешай в блендере до однородности.
Смузи с клюквой и гранатом
Понадобятся 100 грамм зерен граната смешай с 40 граммами ягод клюквы, 120 граммами натурального йогурта и четвертью стакана молока.
Горячий смузи с бананом
Приготовь стакан горячей воды, банан, 3 финика, четверть чайной ложки корицы, пол чайной ложки экстракта ванили, смешай смузи и перед подачей нагрей.
Шоколадный смузи с авокадо
Понадобится авокадо, банан, полторы столовых ложки какао, полтора стакана кокосового молока, мед по вкусу. Взбей ингредиенты блендером.
Шоколадный смузи с бананом и арахисовым маслом
Возьми стакан миндального молока, банан, 2 столовые ложки арахисового масла, полторы столовые ложки какао, чайную ложку молотой корицы, щепотку соли, смешай блендером до однородности.
