Здоровый кишечник: продукты, богатые пробиотиками

Соленья

Здоровый кишечник: продукты, богатые пробиотиками

Соленые огурчики и помидоры, а также моченые яблоки — благодатный источник пробиотиков. Находясь в растворе соли и воды, они выделяют собственные молочнокислые бактерии. Важное условие — отсутствие уксуса в рассоле, так как он уничтожает микроорганизмы, в том числе полезные. Условно к соленьям можно отнести и консервированные оливки: они тоже богаты пробиотиками и помогают восстанавливать микрофлору и выводить из организма шлаки и токсины.

Читайте также:  Пoчeму пoявляютcя пoдкoжныe пpыщи?
Otvetnavse.com