Зачем пить воду с лимоном по утрам

Зачем пить воду с лимоном по утрам

Та часть населения, которая следит за своим здоровьем, каждое утро натощак выпивает стакан обычной воды. Таким образом, восполняет потраченную за ночь жидкость. Ведь известно, что за ночь человек теряет минимум 0, 5 кг веса (максимум – 1 кг), большая часть которого составляет вода. Благодаря такому утреннему ритуалу в нашем теле запускаются все внутренние органы, в том числе и нервная система. Влага приводит в работу ЖКТ и помогает убрать из организма продукты расщепления и непотребные токсины, улучшает самочувствие.

Если в емкость с водой добавить с вечера кусочек лимона или лайма, на утро получится полезный напиток. Не секрет, что цитрусовый фрукт наделен множеством витамин и влияет на красоту. Лимонный настой приводит в порядок сердечно-сосудистую систему, помогает избавится от холестерина, насыщает организм кальцием, калием, магнием.

Есть ли польза от воды с лимоном, выпитой натощак? Безусловно, есть. Утренний лимонный настой помогает желудку в переработке пищи и предотвращает запоры.

Проснувшись, не спешите взбодриться чашечкой кофе. Сделайте вначале легкую зарядку и выпейте стакан лимонной воды.

Как действует на человека выпитая утром теплая вода с лимоном?

Оказывает положительное влияние на иммунную систему. В состав цитруса в большом количестве входит витамин «С», который укрепляет иммунитет и борется с простудными болезнями. Наличие в лимоне калия стимулирует нервную систему, головной мозг, приводит в норму кровяное давление.

Помогает ЖКТ с пищеварением. Вода провоцирует желудок и перистальтику к работе. Желудочные мускулы и кишечник начинают сокращаться. Таким образом, пища перемещается, и ненужные отходы выводятся из организма. Витамины и минералы, имеющиеся в лимоне, снижают уровень токсинов в ЖКТ.

Предотвращает обезвоживание, приводя в норму водный баланс. Положительно воздействует на надпочечники. Недостаточное содержание в организме влаги приводит к накоплению токсинов и запорам. Надпочечники вместе со щитовидной железой отвечают за гормоны, в том числе и альдостерон, распределяющий в организме водный ресурс.

Рекомендуем:  По Дюкану: диетические сырники в духовке

Положительно влияет на почки. Действием лимонного сока увеличивается выработка мочи. Вместе с ней из организма вымываются вредные вещества, в том числе и токсины.

Оказывает естественное «промывание». Известно, что во время сна в организме происходят регенерирующие и восстановительные процессы. Активное действие в этой работе принимает печень. Выпитый утром стакан воды с лимоном помогает внутренним органам завершить эти процессы качественно. Доказано, что сок лимона нормализует стимуляцию выработки желчи и желудочной кислоты.

Берет участие в кислотно-щелочном балансе. Лимоны относятся к щелочным продуктам, но попадая в наш организм, цитрус усваивается, не увеличивая кислотность внутри, и превращается в щелочной. При нормальном кислотно-щелочном балансе, организм справляется со многими заболеваниями, среди которых онкологические и инфекционные.

Влияние на жировые отложения и лишние килограммы. Лимоны содержат много пектина, способного поглощать чувство голода. Как показали исследования, люди, в рационе которых не убывают лимоны, быстрее избавляются от нежелательного веса.

Благоприятное воздействие на кожу. Содержащейся в лимонах витамин «С» наделен способностью сокращать морщины и убирать гиперпигментацию. Лимонный настой выводит из крови ненужные токсины, очищая организм и делая кожу здоровой и красивой.

Чтобы убедиться в полезности теплой воды с лимоном, нужно принимать напиток натощак в течение месяца. Положительные изменения будут замечены как во внешнем виде, так и общем состоянии организма.

Кроме бодрости и хорошего настроения от выпитого цитрусового настоя с утра, вам уже не захочется возвращаться к вредным привычкам и травить себя жирной едой (например, фаст-фудом).

ПОДПИШИСЬ И ЧИТАЙ НОВОСТИ ПЕРВЫМ: