Вот почему женщинам нужно есть гранат

Вот почему женщинам нужно есть гранат

Гранат – источник разнообразных витаминов и минералов, необходимых женскому организму. Не все любят зерна граната на вкус, но даже выжатый сок способен восполнить нехватку полезных веществ. Узнайте, почему стоит полюбить эту сочную красную ягоду.

Повышает иммунитет

В гранате содержится 15 аминокислот, витамины К, В9 и В6, а также калий, медь, фосфор, которые принесут несомненную пользу вашему организму. Такой витаминный состав повышает сопротивляемость организма к вирусам и бактериям. Гранат содержит половину дневной нормы витамина С, поэтому является эффективным профилактическим средством в межсезонье и во время эпидемий.

Обновляет кровь

Гранат содержит фолиевую кислоту, которая влияет на функции кровотворения, обновляет клетки и очень важна в период подготовки к зачатию и в первые месяцы беременности. Также гранат поможет избежать последствий кровопотери во время менструации и не даст упасть гемоглобину до критических отметок.

Гранат – низкокалорийный плод, на 100 грамм продукта приходится всего 72 калории. Если употреблять гранат полностью, то в ваш организм попадет множество пищевых волокон, которые помогут наладить работу кишечника. Своевременная работа всех органов ЖКТ поможет избавиться от лишнего веса.

В гранате содержится вещество пуникалагин, которое является мощным антиоксидантом и способно нейтрализовать свободные радикалы, атакующие нас из внешней среды. Это помогает сердцу оставаться здоровым, а если у вас уже есть сердечные заболевания, то гранат поможет нейтрализовать стрессы и последствия неправильной работы сердечной мышцы.

Рекомендуем:  Как сохранить психику здоровой на карантине
Otvetnavse.com