Влияние погоды на здоровье человека. Метеочувствительность.

https://otvetnavse.com/wp-content/uploads/2016/09/vliyanie-pogody.jpgОрганизм вынужден приспосабливаться к погодным условиям. У него нет другого выхода (если выразиться просто). Это – влияние погоды на жизнедеятельность человеческого организма. В организме происходит «перестройка»:  

  • Увеличивается тромбоцитное содержание.
  • Увеличивается гормональная выработка.
  • Увеличивается активность ферментов.

Чаще всего к метеочувствительности («погодозависимости») относятся такие группы людей:

  • Женщины в положении.
  • Девушки – подростки.
  • Большая часть пожилых людей.
  • Большая часть женщин (возраст не играет роли).
  • Парни в подростковом возрасте.
  • Малыши (до одного годика).

В чем конкретно выражаются климатические влияния?

  • Начинает болеть голова (начинается мигрень).
  • Наступают «перебои» в менструальном цикле.
  • Ломят и болят кости, суставы.
  • Наблюдается одышка.
  • Появляется рвота, тошнота.
  • Появляется ощущение слабости.
  • Человека постоянно тянет на сон, у него возникает «острое» желание прилечь.
  • Часто «скачет» артериальное давление.
  • Меняется уровень гемоглобина.
  • Человек то худеет, то полнеет (неожиданно).
  • «Посещает» беспричинная раздражительность.

Что сделать, чтобы погода и ее условия «переносились» легче метеочувствительными людьми? Как облегчить их страдания и дискомфорт? Вам будет особенно интересно узнать ответы на данные вопросы, если вы относитесь к типу таких людей. Советы:  

  • Не переедайте. Еда (в огромном количестве) и тут может навредить. Это не значит, что вам необходимо увлекаться диетами. Кушайте, вспоминая о мерах! Вот и все, что от вас потребуется.
  • Принимайте по утрам контрастный душ или прохладную ванну. Если выбираете второй вариант, то добавляйте в ванночку немного эфирных масел или морской соли.
  • Не изнуряйте себя физическими нагрузками. Не носите тяжелые вещи. Никто не сомневается в вашей силе и самостоятельности, поверьте!
  • Занимайтесь аэротерапией. Открывайте окошко или форточку. Садитесь к ветру (к воздуху) лицом и дышите ровно, спокойно. Проводите такую гимнастику с самого утра или перед тем, как оправляетесь спать.
  • Пейте пустырниковую или валерианную настойку. Можете отдавать предпочтение элеотеракокку, женьшеню, корню лимонничка.
  • Купите витамин Е. Он отпускается без врачебного рецепта, в таблеточках, в порошке или в капсулах. Он есть и в продуктах питания.
  • Пейте больше жидкости. От кофе, к сожалению, необходимо будет отказаться. Если любите чай, то останавливайте выбор на зеленом.
  • Устраивайте себе кальцинированные завтраки. Еда должна состоять практически из одного кальция.
  • Избегайте любых конфликтов. Сделайте все, чтобы не было разговоров на повышенных тонах.
  • Остерегайтесь ноября! Ноябрь – это самый коварный месяц. Но от его «неприветливости» вас спасет какао, плитка шоколада или что-то такое вкусненькое.
  • Носите теплую, удобную и практичную обувь! Все заболевания, обычно, берут свое начало именно с ножек.
  • Пейте «Метеочай». Многие говорят, что он помогает от проблем, которые вам «дает» метеозависимость. Такой чай продается в «Зеленой аптеке».
  • Следите за прогнозами! У вас будет время для подготовки «непростых» дней. И в этом есть, согласитесь, огромнейший «плюс»!
  • Погодные изменения вызывают у вас мигрень, головные боли или «заторможенность»? Пейте лекарственные препараты, которые улучшают кровообращение. Принимать их стоит курсами, а не один раз. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем купить то или иное лекарство.
  • Будьте оптимистичным человеком! Таких людей бояться невзгоды и болезни. Так и нужно себя показывать в этом мире (с самой яркой стороны)!

Присоединяйтесь к нам

Рекомендуем:  Чем можно заменить кофе: ТОП-6 вариантов