ТОП-7 причин, почему стоит принимать рыбий жир

Узнайте, почему в рационе должен присутствовать рыбий жир.

ТОП-7 причин, почему стоит принимать рыбий жир

Рыбий жир очень популярен благодаря высокому содержанию жирных кислот омега-3, которые полезны для мозга, сердца, а также для общего состояния здоровья. otvetnavse.com расскажет,

  • Помогает в борьбе с сезонной аллергией

Благодаря своим противовоспалительным свойствам помогает уменьшить отечность пазух (вызванную гистамином). Он также обладает способностью укреплять иммунную систему и, следовательно, бороться с патогенами, провоцирующими аллергию.

  • Способствует здоровью мозга

Некоторые нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера, деменция или болезнь Паркинсона, поражают миллионы людей во всем мире. Периодическое потребление рыбьего жира может быть фактором, который помогает сбалансировать функции дофамина и серотонина, гормонов, отвечающих за регуляцию мозга.

ТОП-7 причин, почему стоит принимать рыбий жир
  • Лечит проблемы с глазами

Рекомендуется употреблять рыбий жир тем, у кого есть катаракта или синдром сухого глаза.  Благодаря жирным кислотам омега-3 он способствует улучшению здоровья глаз.

Много интересного - в нашем Facebook или Telegram-канале

  • Укрепляет сосуды

Когда кровеносный сосуд в мозге ломается или разрушается, происходит то, что известно как “инсульт“. Рыбий жир может снизить некоторые факторы риска, связанные с этой проблемой, поскольку он помогает улучшить здоровье вен, артерий и улучшает кровообращение. Рекомендуется в случаях артериосклероза и высокого кровяного давления.

  • Помогает при ревматоидном артрите

Считается, что жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, оказывают противовоспалительное действие на организм.Это свойство очень полезно для тех, кто страдает от артрита или остеоартрита, так как оно уменьшает жесткость суставов.

ТОП-7 причин, почему стоит принимать рыбий жир
  • Укрепляет кости

Остеопороз является распространенной проблемой. Он характеризуется слабостью костей и склонностью к переломам. Это вызвано дефицитом кальция и включает потерю костной массы, особенно в определенных областях тела, таких как, например, бедренная кость, бедро и плечи. Потребление рыбьего жира служит для устранения причин, вызывающих это состояние.

  • Предотвращает  рак

Рыбий жир может помочь предотвратить различные виды рака благодаря действию полиненасыщенных жирных кислот, которые предотвращают развитие злокачественных клеток.
Также способствует усилению выведения токсинов из печени и почек.

Ранее мы писали, почему возникает синдром сухого глаза. 

Поделиться с друзьями
Otvetnavse.com