in

ТОП-5 продуктов, от которых клонит в сон

ТОП-5 продуктов, от которых клонит в сон

После сытного приема пищи часто хочется поспать. Кажется, это естественная реакция на сытост. На самом деле, клонит ли тебя в сон после еды, зависит от твоего рациона. Лишь некоторые продукты вызывают желание спать.

Сладкое

Продукты с высоким содержанием сахара сначала дают огромный прилив сил, так как сахар в крови также вырастает. Но уже через полчаса уровень сахара резко падает, возникает слабость и начинает хотеться спать. Не ешь сладкое перед важными встречами или делами, где потребуются силы – например, перед тренировками.

Рекомендуем:  5 превосходных закусок к пиву