in

Средства снижающие аппетит

Средства снижающие аппетит

Несколько советов которые помогут вам справиться прямо-таки со зверским аппетитом.

Не следует перебивать аппетит

Не пытайтесь подавлять чувство голода, съев перед обедом конфетку, чипсы или соленые орешки. Они не только вредны как для талии, так и для здоровья, но лишь на короткое время притупляют чувство голода. Не пройдет и часа, как вам захочется кушать еще сильнее!

Какой выход: приготовьте с собой на работу взять — яблоко, овощной салатик или горсть сухофруктов. Установлено, что при приеме пищи в кишечнике вырабатывается гормон, который подавляет аппетит. Когда в него поступают продукты, богатые клетчаткой — этот гормон вырабатывается гораздо быстрее.

Потрите уши

За полчаса до еды потрите интенсивно ладонями рук ушные раковины. На ушах находятся активные точки, воздействуя на которые вы снижаете аппетит.

Выпейте стакан воды

До еды лучше всего выпейте стакан воды или щелочной минералки без газа –  это будет способствовать уменьшению выработки желудочного сока. В день вы можете выпивать 2 литра чистой воды, не считая соков, чая, супов.

Рекомендуем:  Как восстановить работу мозга за 20 минут?