Несколько мыслей напоследок
Бессонница — это не патология, и для ее лечения не нужны лекарства. Как только вы вернете ваше тело и разум в правильную колею, то сможете не только позволять себе намного больше вольностей перед сном, но и ложиться, когда захотите. Однако приведенные выше советы — лучший способ удостовериться в том, что ваше тело получает достаточно сна для полноценного и позитивного дня.
И напоследок, специалист по здоровому питанию Шон Стивенсон хочет сказать нам следующее: «Если ваше тело не будет получать достаточное количество сна, у вас никогда не будет такого тела и жизни, о которых вы мечтаете». У вас несомненно есть свои мечты и стремления, и хороший ночной сон вполне может еще на один шаг приблизить вас к их осуществлению!
