in

Специалисты по сну делятся 5 способами разделаться с бессонницей раз и навсегда

Специалисты по сну делятся 5 способами разделаться с бессонницей раз и навсегда

«Бессонница — это головокружительное безумие, способное превратить даже рай в пыточную камеру» – Эмиль Чоран

Случалось ли с вами так, что вы внезапно просыпались посреди ночи, и никак не могли заснуть? Бывало ли так, что вам не удавалось заснуть, а сон был неровным и прерывистым? Казалось ли вам, что вы никогда не сможете заснуть? Если хоты бы один из ответов на эти вопросы — «да», вполне возможно, что у вас бессонница.

«Бессонница — это расстройство сна, характеризуемое проблемами с засыпанием и/или возможностью спать без перерывов».

Рекомендуем:  6 фраз, которые используют токсичные люди для того, чтобы снизить вашу самооценку