Домой / Советы / Как утолить жажду?

Как утолить жажду?

Жажда – первейшая потребность человека. Захотев пить, забываешь про все остальное. Не еда, как многие считают, нам столь необходима, а именно вода, так как наше тело при рождении на 80% состоит из воды. Что лучше всего пить в изнуряющую жаркую погоду? Чем лучше запивать пищу? Да и вообще, что лучше утоляет жажду? Рассмотрим напитки не по актуальности в ту или иную погоду, а по их основным видам и по степени утоления жажды.
1. Обычная питьевая вода. Ни один напиток и ни один живой организм на Земле не обходится без нее. И самое главное: именно обычная вода лучше всего утоляет жажду. H2O не имеет ни вкуса, ни запаха. Молекулы чистой воды имеют идеальную кристаллическую решетку, а это значит: наш организм никогда не будет ее отторгать. Всем известно, что после сладкого и после соленого хочется пить. Вода же – универсальный источник энергии. Именно благодаря ее нейтральности, она лучше всего утоляет жажду. Не имея гастрита, можно также пить газированную воду, но ни в коем случае не из-под крана.
2. Чай. Один из древнейших напитков, самый распространенный после воды. Еще в Древнем Китае восхваляли чай. А уж теперь он известен во всех странах мира. Чай прекрасно утоляет жажду и подходит, чтобы запивать пищу. Лучше всего употреблять именно теплый или горячий чай. Зеленый чай содержит много витамина Р, отлично воздействующего на сосуды, а черный – превосходно тонизирует.
3. Молочные и кисломолочные напитки. Некоторые полагают, что молоко даже лучше воды утоляет жажду. Возможно это и так, но пока это не доказано. Молоко, действительно, очень хорошо справляется с нехваткой в организме воды. Кроме того, оно содержит массу полезных веществ, к примеру, протеины, кальций, натрий и другие. Более того, молоко отлично усваивается в организме. Единственный совет насчет молока: не пить его после еды, так как снижается секреция желудочного сока.
4. Соки, лимонады, морсы, компоты. Как сладкие яблочные и виноградные, так и соленые томатные соки любят многие. Но, к сожалению, соки плохо утоляют жажду. В жаркую погоду Вам вряд ли надолго хватит одного стакана сока, захочется и два, и три. Все потому, что соки содержат или сахар, или соль, которые и вызывают жажду. Лимонады и другие напитки этого типа имеют тот же эффект, за исключением того, что они более вредны.
5. Алкогольные напитки. Как ни странно, алкоголь тоже плохо утоляет жажду. Прохладное пиво или квас в жаркую погоду пользуются большим спросом, но их хватит ненадолго. Организму требуется дополнительная вода, чтобы вывести продукты распада из крови. А значит, Вам скоро опять захочется пить.
Выбирайте для себя подходящий напиток жарким летом и пейте на здоровье. Главное – все в меру. Не забывайте о своем здоровье.

Читайте также:   Как быть вежливым в интернете

Добавить комментарий