Домой / Советы / Первое детское путешествие: 6 правил питания на отдыхе

Первое детское путешествие: 6 правил питания на отдыхе

Для того чтоб первое путешествие вашего малыша прошло комфортно, необходимо обеспечить ему правильное питание. Вот несколько рекомендаций.

1. Ответственно отнеситесь к выбору отеля. Постарайтесь заранее узнать подробности о детском меню: иногда в нем имеются блюда фаст-фуда, слишком сладкие или аллергические лакомства.

2. Заказывая еду в местных ресторанах, старайтесь выбирать для ребенка привычные продукты – так организму будет легче адаптироваться к непривычным реалиям.

3. Не забывайте о питьевом режиме: чем жарче климат курортной страны, тем чаще стоит поить малыша. Отдавайте предпочтение слегка подсоленной воде, несладкому зеленому или травяному чаю, морсам и компотам. Молочных коктейлей, свежевыжатых соков и напитков с сиропами и добавками, напротив, стоит избегать – они могут вызывать изжогу, тошноту, расстройства стула, неприятные ощущения в животе.

4. Захватите с собой несколько герметичных пакетов детского питания, баночек с пюре, набор детской посуды и блендер. Они пригодятся в условиях внезапного форс-мажора: проблем с питанием в отеле или кафе.

5. Подготовьте легкий дорожный ланч для малыша: сухие галеты или печенье, напиток в термосе, зерновые батончики, бананы, творожные десерты и каши с фруктами в компактных упаковках. Не следует кормить ребенка в поездке мясными сэндвичами, овощными салатами, картофелем или конфетами – эти продукты способны спровоцировать расстройства желудочно-кишечного тракта.

6. Соберите аптечку на случай непредвиденных ситуаций в соответствии с рекомендациями педиатра. В ней должны находиться сорбенты (Энтеросгель, Смекта, активированный уголь в капсулах), пробиотики (Бифиформ, Линекс), ферменты (Креон, Мезим).

Читайте также:   Поступайте грамотно