Витамин Е выступает жирорастворителем, нормализуя таким образом обмен веществ. Нехватка витамина Е характеризуется малокровием (низкий уровень гемоглобина). К слову, как повысить уровень гемоглобина, читайте здесь.
Клетчатка, употребление которой приветствуется, прежде всего, диетологами, так как данное вещество улучшает метаболизм и работу желудочно-кишечного тракта в целом, используется в борьбе с запорами. К тому же клетчатка выводит токсичные вещества из организма, а также способна понизить уровень холестерина.
Жирные кислоты (Омега-3, Омега-6, Омега-9) важны для сбалансированного питания, отвечают за состояние волос и ногтей. Отметим, жирные кислоты содержатся в том числе в оливковом масле, а как выбрать по-настоящему вкусный и полезный продукт, узнайте по ссылке.
Кроме того, что семена льна оказывают общеукрепляющее действие на организм, особенно полезны они будут тем, кому необходимо избавиться от лишних килограммов, наладить работу кровеносных сосудов, укрепить иммунитет, улучшить зрение, урегулировать работу печени, очистить организм, нормализовать детородную функцию, улучшить потенцию.
