Продукты, которые спасут тебя от переедания

Продукты, которые спасут тебя от переедания

Голод всегда сигнализирует о недостаточном количестве пищи, но если вчера тебе хватало привычного питания, то с наступлением холода, болезней и плохого настроения тебе понадобится больше дополнительной энергии, чтобы справиться с этими факторами. Если твой рацион все равно вызывает частые приступы голода, которые тяжело контролировать, попробуй добавить такие продукты.

Вода

Для начала научись отделять чувство голода от чувства жажды. В большинстве случаев тебя спасет всего стакан воды вместо сытного перекуса. Если через 10 минут после утоления жажды ты все равно хочешь есть, то можно немного перекусить. Старайся пить каждый час и приучать свой организм к достаточному количеству воды в сутки.

Читайте также:  Греческие томатные котлеты с соусом дзадзики
Otvetnavse.com