Признаки старения тела и как с ними бороться

Признаки старения тела и как с ними бороться

Не только седые волосы и морщины могут указывать на старение.

Ученые склоняются к мнению, что на скорость старения влияют внешние факторы, а не наследственность. Но если к своему здоровью относиться более внимательно, то замедлить биологические часы возможно. otvetnavse.com подготовила подборку признаков, которые указывают на то, что старость близко.

Сил стало меньше

Люди становятся слабее физически, так как с годами теряется мышечная масса. Это проявляется в снижение темпа ходьбы.
Если стала появляться слабость, стоит увеличить физические нагрузки и найти время на длительные пешие прогулки.

Брюки давят в талии, но свободно сидят на ногах

Из-за гормональной перестройки жир начинает собираться в области живота и талии, а ноги становятся “суше“.
Решением такой проблем — смена рациона и появление силовых тренировок.

Читайте также:  Ученые доказали, что шоколад улучшает зрение
Otvetnavse.com