Полезный осенний завтрак: оладьи без муки с яблоками

Этот пошаговый рецепт безглютеновых оладий идеален для осеннего завтрака. Яблоки здесь можно заменить грушами.

Полезный осенний завтрак: оладьи без муки с яблоками

Оладьи из овсяной муки с яблоками подойдут для школьников и спортсменов, а также для всех, кто желает приготовить максимально полезный, вкусный и питательный завтрак.

Овсяные оладьи с яблоками

Ингредиенты:

  • 80 г овсянки быстрого приготовления
  • 150 г кефира
  • 1 яйцо
  • 1 большое яблоко
  • 6 г разрыхлителя
  • щепотка соли
  • 1/2 ч.л. молотой корицы
  • мед, фрукты и ягоды (для подачи)

Рецепт приготовления:

Много интересного - в нашем Facebook или Telegram-канале

1. Яблоки помыть и почистить.

2. Нарезать и сложить в чашу блендера. Добавить все остальные ингредиенты и хорошо взбить.

3. Разогреть на среднем огне сковороду, слегка смазанную маслом. Добавить тесто и пожарить оладьи с двух сторон до золотистого цвета.

4. Подавать вместе с медом, фруктами и ягодами.

Такой завтрак зарядит энергией на весь день.

Поделиться с друзьями
Otvetnavse.com