Цинк
Употребляйте его — это один из исключительных компонентов , связанных с облегчением простуды.
В отличие от витамина С, который вылечить простуду не поможет, цинк действительно может пригодиться. Минерал мешает репликации риновирусов, которые вызывают простуду.
В исследовании за 2011 год ученые сравнили выборки из людей, которые недавно заболели – одна группа принимала цинк, другая — плацебо . У испытуемых, которые употребляли минерал, простуда протекала быстрее и с менее явными симптомами.
