in

Покупать витамины – пустая трата денег

Покупать витамины - пустая трата денег

Ешьте овощи, делайте упражнения и, конечно же, принимайте витамины, чтобы быть здоровыми – это похоже на простой и достаточно очевидный совет. Но не все так радужно – некоторые таблетированные добавки к рациону могут серьезно навредить организму

Десятилетия исследований не нашли каких-либо существенных доказательств того, что прием таблетированных витаминов и разнообразных приложений как-то особенно полезно влияет на здоровье человека.

Фактически, недавние исследования демонстрируют противоположную сторону: выясняется, что некоторые витамины могут нанести вам вред. Некоторые из них даже связали с увеличением риска возникновения рака, а другие с возникновением камней в почках.

Но, несмотря на очевидный рост знаний в этой области, привычка к “таблетированию” у людей в течение последнего десятилетия остается такой же.

Итак, вот витамины и добавки, которые следует употреблять, и те, которых следует избегать:

Рекомендуем:  Антибиотики от коронавируса - совет Комаровского