Почему босс уволит вас за недосып. И будет прав!

Трудоголики любят говорить, что смогут выспаться, когда умрут. Они даже не подозревают, что как быстро это может с ними случиться.
Исследователи из Гарвардской медицинской школы говорят, что краткосрочный прирост производительности за счет недостатка сна быстро смывается в условный «унитаз» из-за пагубных последствий недосыпа. Не высыпаетесь? Значит, чаще всего вы находитесь в раздраженном состоянии, плохо работаете, не умеете фокусироваться на задачах, а ваши отношения с близкими зависят от вашего (чаще всего, дурного) настроения. Ученые говорят даже о том, что привычка мало спать в будние дни опаснее, — и для карьеры, и для здоровья — чем алкоголизм.

Читайте также:  ТОП-5 способов улучшить зрение