Что такое клетчатка

Клетчатка или пищевые волокна — это сложные углеводы, в которых нуждается наш организм. Особенно кишечник, которому клетчатка обеспечивает полноценную бесперебойную работу. Напитываясь влагой, клетчатка набухает и выходя, забирает с собой не переваренную пищу и токсины. Благодаря этому всасываемость желудка и кишечника улучшается, нужные витамины и микроэлементы поступают в организм в полном объеме. Еще клетчатка способна стимулировать обменные процессы нашего организма, …

Читать далее »

Как красная икра попала на наш стол

Красная икра – символ праздничного стола, но таковой она стала не сразу. Прежде чем попасть в наш рацион, она проделала большой путь к званию деликатеса. Красную икру начали употреблять давно – она была сытным дополнением для жителей Дальнего Востока, Сибири, Сахалина, Камчатки – там, где добыча рыбы является масштабным промыслом. В первую очередь она была доступна рыбакам и охотникам – …

Читать далее »

Как завоевать мужчину, используя природную женскую энергию

Это никак не связано с твоей внешностью, твоим чувством юмора, уровнем твоего интеллекта или банковским счетом. Да, безусловно, важно следить за собой, уметь посмеяться и повышать свой уровень знаний, но женская энергия — это скорее эмоции. Это не поверхностные качества. Когда ты сосредотачиваешь всю свою энергию, чтобы выглядеть определенным образом или чтобы впечатлить мужчину («Эй, посмотри, какая я красивая, умная, …

Читать далее »

Простая философия: Не навреди, но и не терпи

Большую часть своей жизни я несознательно следовал одному неписаному правилу. Правилу, которого легко придерживаться, которое иногда сложно применять, но которое всегда приносит вознаграждение, если добросовестно выполнять его предписания. Эта простая философия (или Закон взаимности) больше известна как Золотое правило. Его можно встретить в множестве философий и традиций по всему миру. Традиции эти имеют тысячелетнюю историю и уходят корнями во времена …

Читать далее »

Украинский борщ: история и лучшие рецепты

Этот вид супа знаком каждому. Не только в Украине сотни хозяек готовят его на свой лад и спорят об истинной правильности его рецепта. Знаком и люб он также жителям России, Польши, Румынии, Беларуси, Литвы и Молдовы. Изначально борщом назывался суп-борщевик, сваренный на основе съедобных листьев борщевика. Бытует мнение, что это из-за старославянского названия свеклы, что, однако, не подкреплено научно. Третья …

Читать далее »

11 иррациональных убеждений, которые ведут к эмоциональным расстройствам

Одиннадцать иррациональных убеждений   У каждого из нас есть свой перечень рациональных и иррациональных убеждений и утверждений. Формирование этого списка берет свое начало в нашем детстве и зачастую, именно наши родители, подготавливая нас к взрослой жизни, наполняют наше сознание и подсознание волшебными фразами. “Я должен…”, “вы (он или она) должны….”, “мир и условия, в которых я живу должны….”. Волшебные эти …

Читать далее »

Личностный кризис: 7 этапов

О личностных кризисах   Многие из вас слышали о семилетних этапах жизни человека, и кризисах, что наступают на грани каждой семилетки. Хотя это не совсем так, потому что на каждую семилетку приходятся как раз пики кризисов, но сам процесс начинается задолго до этого пика, да и кризисов внутри семилетки может быть не один, и не два.   Да и любой личностный …

Читать далее »

Как побороть лень и достичь успеха в жизни?

Простые правила, которые помогут вам не останавливаться на достигнутом. С понедельника сяду на диету, займусь спортом и начну искать новую работу… Знакомые фразы для вас? Не переживайте, мы с такими фразочками тоже стыкаемся неоднократно. Хотим что-то начать, а потом как-то забывается, пропадает желание или просто лень. Всё это обычное дело, но с этим нужно бороться, если хотите достичь успеха. Мы …

Читать далее »

ТОП-10 привычек, которые ведут к набору веса

Ты бесконечно корректируешь свое питание, с мастерством иллюзиониста переставляешь местами продукты, а вес или стоит на месте, или снижается слишком медленно. Что не так? Дело в том, что важно не только, что мы едим, а также как и когда. Избавься от следующих привычек, чтобы дело с похудением пошло быстрее. Ты быстро ешь Темп твоей жизни не дает замедлиться и насладиться …

Читать далее »

Продукты, которые вызывают усталость

Мы привыкли, что еда – основной источник энергии, и как раз чтобы преодолеть чувство усталости, мы лишний раз перекусываем. Оказывается, существуют такие продукты, которые наоборот вызывают упадок сил и желание отдохнуть. Сладкое Сладкое провоцирует колебания уровня сахара в крови. Резкий его подъем сначала придает много сил, а последующее стремительное падение вызывает дикое чувство усталости и сонливости. Мучное Мучное действует подобно …

Читать далее »

Сыр с благородной плесенью: от легенды к столу

Наверное, люди никогда бы не догадались употреблять испорченные плесенью сыры. 7000 лет назад сыр ели только чистым, и если на продукте появлялся хоть намек грибкового налета, его тут же выбрасывали. Согласно легенде, сыр с благородной голубой плесенью появился абсолютно случайно. Во Франции в местечке Рокфор пару тысяч лет назад один французский пастух забыл в известковой пещере свой стандартный перекус – …

Читать далее »

5 признаков, что Вы любите того, кто вас не достоин

Мы редко ценим, что имеем, пока оно не исчезнет. Некоторые люди никогда не ценят нас, даже когда мы уходим. Они так сконцентрированы на себе, что все, не оборачивающееся немедленной выгодой для них, они не замечают. Они так сильно любят себя, что Вам уже ничего не остается. Неважно, как сильно вы стараетесь, неважно, насколько вы проявляете гибкость и понимание, они никогда …

Читать далее »

Когда два зрелых человека влюблены, они помогают друг другу стать свободнее

Основная проблема любви в том, чтобы сначала стать зрелым. Тогда ты найдешь зрелого партнера; тогда незрелые люди совершенно не будут тебя привлекать. Происходит именно так. Если тебе двадцать пять лет, ты не влюбляешься в двухмесячного ребенка. Точно так же, если ты зрелый человек психологически, духовно, ты не влюбишься в ребенка. Этого не бывает. Этого не может быть, ты видишь, что …

Читать далее »

Все, что ваше, обязательно вернется!

Уйти, чтобы остаться   Люди очень сильно боятся расходов и расставаний, да и паузы со всякой неопределенностью зачастую наводят на нас панический ужас. «А вдруг в моей жизни больше никогда и ничего не будет?» Будет, еще как будет. Как-то будет — это уж точно, а чтобы было лучше, чем просто «как-то», нужно потрудиться. Говорят, что все уроки лучше всего проходить на …

Читать далее »

Из грязи в князи

Мезальянс должен компенсироваться какими-то другими преимуществами   Когда люди пишут, что простолюдинки в истории нередко сводили с ума членов королевской семьи или миллионеров, они упускают из виду две вещи.  1. К тому моменту, как простолюдинка свела с ума наследника или миллионера, она уже не была простолюдинкой.  От лени люди любят искать оправдания своей инертности, поэтому игнорируют динамику чужих изменений.  Пишут, к примеру о …

Читать далее »