5 причин отказаться от газировки

Исключив из рациона сладкие газированные напитки, ты сразу заметишь, как состояние здоровье начнет улучшаться. Для многих людей сладкая газировка – настоящая слабость, в которой сложно себе отказать. Она в буквальном смысле вызывает зависимость, что в конечном итоге негативно отражается на состоянии организма. Читай на Ivona, почему желательно отказаться от употребления сладкой газировки. Газировка вызывает проблемы с сердцем Кофеин, которые входит …

Читать далее »

Спиннеры: польза и вред для здоровья

Спиннер, или фиджет-спиннер – это развлекательная вращающаяся игрушка. Она была изобретена в 1990-х, но приобрела широкую популярность только в 2017 году. Оригинальное название спиннера – “fidget spinner“. “Fidget“ – это сокращение от слов “finger gadget“, что означает “гаджет для пальцев“, и “to spin“ – “вращаться“. В конструкцию спиннера входят подшипники и крутящиеся на них лопасти. Принцип действия игрушки очень прост: …

Читать далее »

5 причин, почему вес не уходит, даже если ты почти ничего не ешь

Несмотря на все твои усилия, стрелка весов уже несколько недель находится на одной отметке? Узнай, какие факторы могут препятствовать похудению. Ты все-таки ешь лишнее Даже если объем порции сравнительно небольшой, калорийность съеденных тобой продуктов может зашкаливать. Растительное масло, сладкие йогурты и сырки, тофу, авокадо, сухофрукты и семечки повышают вероятность появления лишнего веса, поскольку содержат большое количество жира и калорий.  Ты …

Читать далее »

Как в спортзале защититься от бактерий

Общие маты, спортивные снаряды в спортзале или студии йоги – прекрасная среда обитания для бактерий. Чтобы защититься от микробов достаточно всегда иметь при себе антибактериальный спрей, который легко можно сделать самостоятельно в домашних условиях. Если ты ходишь в спортзал и пользуешься общим спортивным оборудованием или матами, приготовь в домашних условиях антибактериальный спрей. Основныет его плюсы – эффективность, приятный запах и …

Читать далее »

5 продуктов, которые подделывают чаще всего

Привычные для нас продукты иногда могут оказаться опасной подделкой, совершенно непригодной к употреблению. Читай, как можно распознать фальсификат. Сыр Настоящий сыр – продукт, сделанный только из молока с помощью бактериальной закваски и натуральных ферментов. Поддельный сыр не имеет ничего общего с натуральным – вместо молока в его производстве используется пальмовое масло. Также на прилавках можно встретить плотные сыры вроде Голландского, но сделанные по технологии плавленых сырков. Как …

Читать далее »

Как беспорядок в доме влияет на здоровье

Чтобы улучшить самочувствие, важно не только навести порядок в собственных мыслях, но еще и расчистить пространство вокруг себя. Психологи советуют людям, которые страдают от плохого настроения, хандры или депрессии действенный способ улучшить себе настроение. Для этого нужно просто прибраться в квартире и избавиться от ненужных вещей. Посмотри на свои шкафы, загляни в комнаты и коридор. Ты увидишь подшивки старых газет …

Читать далее »

5 продуктов, которые нельзя хранить в холодильнике

Разгружая покупки из супермаркета, мы автоматически ставим их в холодильник. Узнай, какие продукты лучше хранить при комнатной температуре. Фрукты Бананы, киви и манго выделяют в холодильнике этилен. Это приводит к тому, что текстура и вкус фруктов меняются, а их поверхность покрывается темными пятнами. Лучше держать экзотические плоды в сухом и прохладном темном месте, например, кухонном шкафчике. Но не только гости из …

Читать далее »

Занятия в паре: шесть лучших упражнений для подружек

Часто нам не хватает мотивации для того, чтобы начать заниматься спортом. Однако занятия могут стать намного веселее, если привлечь к ним сестру, маму или подругу. Тренеры по фитнесу Картина Скотт и Карена Доун показали, как можно превратить скучные занятия в веселое времяпровождение с пользой для тела и здоровья. Для этого достаточно привлечь к себе в пару подружку, сестру или маму, …

Читать далее »

Кофе снижает риск преждевременной смерти

Теперь у тебя появилась причина пить кофе каждый день. Кофе положительно влияет на работу печени и укрепляет иммунитет, а также позволяет снизить риск смерти от рака и болезней сердца, утверждают ученые. По мнению специалистов, благотворный эффект от употребления кофе во многом объясняется большим количеством антиоксидантов. В двух новых исследованиях, опубликованных в Annals of Internal Medicine, ученые отследили привычки употребления кофе …

Читать далее »

Бывшая бодибилдерша призвала не стесняться целлюлита

Спортсменка выложила в Cеть свои честные снимки без ретуши. Целлюлит, большая грудь или слабые руки – это не недостатки, а особенности, считает 32-летняя фитнес-блогер Молли Гэлбрейт. Женщина раньше занималась бодибилдингом, но однажды утром проснулась и пообещала себе: больше никаких экспериментов с фигурой. “На то, чтобы держать себя в форме, я потратила уйму времени и усилий. Но сегодня я впервые решила больше не менять …

Читать далее »

Особенности обуви Рибок: актуальный тренд

Мы приветствуем всех ценителей легкой брендовой обуви на страницах этого информационного портала. Прямо сейчас мы предлагаем Вашему вниманию удивительный продукт. Это удобные и практичные кроссовки Рибок.

Читать далее »

Кому нельзя есть кабачки

Кабачок – самый популярный летний овощ. Но, несмотря на обилие полезных свойств, он имеет некоторые противопоказания. С виду кабачок весьма прост – в нем нет ни ярких красок, ни сочных вкусовых ассоциаций. Но это только на первый взгляд. В кабачках много калия, кальция, фосфора, магния, железа, витаминов В1, В2, С, фолиевой и никотиновой кислот. Пищевые волокна и клетчатка, присутствующие в составе продукта, …

Читать далее »

Малина: польза и вред для здоровья

Как только поспевают первые ягоды малины, взрослые и дети вооружаются корзинками и отправляются в лес или хотя бы на рынок. И правильно делают, ведь эта ягода очень полезна для здоровья. Тем, кто следит за своим здоровьем и предпочитает лечиться при помощи натуральных средств, не стоит игнорировать малину, ведь как целебное средство эта ягода известна еще со времен Древней Греции и …

Читать далее »

Утренняя зарядка от Кейт Хадсон

Одна из самых знаменитых голливудских актрис всегда отличалась отличным телом. Узнай секрет красивой фигуры звезды. Кейт Хадсон признается, что всегда начинает день с легкой зарядки, которая помогает ей оставаться сильной, гибкой и здоровой.  Потягивания вверх Встань прямо и вытяни руки на головой. Держась левой рукой за правую кисть, наклонись вправо. Затем, удерживая правой рукою левую кисть, наклонись влево. Приседания Поставь …

Читать далее »

Мать-одиночка сбросила половину веса благодаря зеленому чаю

Одинокая мама и работница кафе Сиобан Торнтон чувствовала себя опустошенной после того, как родила дочь и рассталась со своим партнером, но недорогое дополнение к ее рациону полностью изменило ситуацию. До похудения она с трудом влезала в 22 размер (хотя когда-то носила 16-й) и была близка к диабету. Торнтон весила 107 кг после того, как родила дочь. Заедая послеродовую депрессию, девушка …

Читать далее »