Физкульт-привет: как не навредить себе при занятиях спортом

Узнайте, каких правил нужно придерживаться, чтобы сделать спорт безопасным. Спорт — это здоровье, глаголят нам телевиденье, журналы и интернет-порталы. На сегодняшний день спорт стал настоящим мейнстримом, и не заниматься этим уже не модно. И женщины, под влиянием многих, идут в первый попавшийся спортзал и начинают в прямом смысле слова “насиловать“ свое тело, используя все тренажеры которые есть в зале, при …

Подробнее »

Ежедневник Мелоди Битти: настольная книга для созависимых

Процесс приспособления к изменениям и потерям   «День за днём из созависимости», Мелоди Битти, сама, химически зависимая и созависимая женщина, стояла практически у истоков возникновения самого понятия «созависимость», вела широкую общественную работу с зависимыми и созависимыми, сама преодолела свои проблемы, из чего следует, что она отлично разбирается в том, о чем пишет. Мелоди Битти излагает в своей книге мысли и …

Подробнее »

Этот текст для того, кто недоволен своей жизнью

«Помни, что сыр, после того как ты им насытился, не потерял своих качеств, хотя ты и потерял к нему интерес в данный момент» Благодарю, Господи! Тем, кто недоволен своими близкими, существующим положением и имуществом, и перед тем как разойтись со своей женой, уволиться с работы, переехать в другую квартиру или другой город я советую прочесть этот афоризм. Для профилактики я …

Подробнее »

Как похудеть после новогодних праздников

5 советов, которые дают 100% результат. О том, как эффективно похудеть информации предостаточно, тем не менее, не все понимают, что сбрасывать вес надо без ущерба для здоровья  и настроения. Комплекс похудения включает и диетическое питание, и тренировки для девушек включая йогу и силовые упражнения, а также аутотренинг, полноценный отдых.

Подробнее »

5 превосходных закусок к пиву

Если предстоит интересный фильм или спортивный матч по телевизору, вам наверняка захочется традиционно выпить пива. И чтобы не закусывать чипсами или покупными сухариками, лучше приготовить такие интересные закуски к этому хмельному напитку. Гренки Нарежь хлеб и поджарь гренки до хрустящей корочки. Теперь каждую гренку разрежь по диагонали, смажь сливочным маслом и выложи на противень маслом вниз. Взбей яйцо с горчицей, …

Подробнее »

Значение 12-ти блюд Сочельника

В Сочельник, 6 января, по традиции наших предков готовят 12 блюд. В христианстве они символизируют 12 апостолов, присутствовавших на тайной вечере. Среди этих 12 блюд есть обязательные и есть те, что допускают вариации. Но все они имеют огромное символическое значение. Причем, христианское Рождество наложилось на еще более давние, языческие верования славян, и потому символизм этот, как правило, двойной. Кутья Символ …

Подробнее »

Правильное питание при спортивных нагрузках

О том какие продукты питания помогают сделать тренировки эффективными, а также о правилах употребления пищи спортсменами. Любые физические нагрузки — залог развития здорового организма. Занятия спортом улучшают качество жизни, продлевает ее длительность, а также делают красивым тело и чудесным настроение. Но, чем активнее мы занимаемся спортом, тем быстрее организм изнашивается. Поэтому, усиленно занимаясь спортом, необходимо обеспечивать организм: белками, жирами, углеводами, …

Подробнее »

10 лучших способов красиво ответить негативному человеку

«Не нужно уничтожать себя, разрешая негативным людям устраивать неразбериху и оставлять мусор в вашей жизни, нанося вред вашей человеческой сущности и стремлениям. Вы вправе мечтать, но не слишком отрывайтесь от земли. Оставайтесь хладнокровными и не позволяйте таким людям вредить вам. Делайте так, чтобы весь их негатив возвращался им же».  «Знак Бесконечности», Майкл Бэсси Джонсон. Негативные люди имеют нечто схожее с …

Подробнее »

Физкульт-привет: как не навредить себе при занятиях спортом

Узнайте, каких правил нужно придерживаться, чтобы сделать спорт безопасным. Спорт — это здоровье, глаголят нам телевиденье, журналы и интернет-порталы. На сегодняшний день спорт стал настоящим мейнстримом, и не заниматься этим уже не модно. И женщины, под влиянием многих, идут в первый попавшийся спортзал и начинают в прямом смысле слова “насиловать“ свое тело, используя все тренажеры которые есть в зале, при …

Подробнее »

Ежедневник Мелоди Битти: настольна книга для созависимых

Процесс приспособления к изменениям и потерям   «День за днём из созависимости», Мелоди Битти, сама, химически зависимая и созависимая женщина, стояла практически у истоков возникновения самого понятия «созависимость», вела широкую общественную работу с зависимыми и созависимыми, сама преодолела свои проблемы, из чего следует, что она отлично разбирается в том, о чем пишет. Мелоди Битти излагает в своей книге мысли и …

Подробнее »

9 способов справиться с токсичными людьми

Токсичность – способность ряда веществ оказывать негативное действие на людей и животных. Острая токсичность может нанести вред организм даже при одноразовом или кратковременном воздействии. Для большинства из нас, повседневная жизнь полна стрессов. На нас взвалена масса обязательств, как личных, так и рабочих и в конце концов мы можем просто не выдержать. Именно поэтому необходимо снижать стрессовые факторы, которые угрожают нашему …

Подробнее »

Почему никогда не стоит влюбляться в Овна

Никогда не влюбляйся в Овна, потому что она выведет тебя на чистую воду. Когда ты ошибаешься, она скажет об этом. Когда она злится, то будет кричать на тебя. Она не будет сдерживаться ради твоего комфорта. Никогда не влюбляйся в Овна, потому что она всегда будет думать о себе в первую очередь. Она может казаться эгоистичной, но на самом деле она …

Подробнее »

Пять вещей, которые нельзя делать после тренировки

Мы расскажем о вещах, которые категорически нельзя делать после занятий спортом. Игнорировать растяжку После тренировки нужно обязательно выполнить упражнения на растяжку. Так вы поможете мышцам восстановиться и избавитесь от мучительной крепатуры на следующий день. Спать Сон после тренировки можно сравнить с резким торможением автомобиля: вредно и для подвески, и для резины, и для двигателя. Организму требуется время, чтобы вернуться в прежний ритм. Даже если вы сильно устали, подожди …

Подробнее »

В поисках потока

Метафору «поток» используют многие люди, описывая чув­ство, когда их действия не требуют никаких усилий. Эти моменты они считают лучшими в жизни. Занятия, способствующие возникновению потока, можно назвать «потоковыми видами деятельности» — так как они делают переживание подобного опыта значительно более вероятным. В отличие от повседневной жизни потоковые виды деятельности позволяют сосредоточиться на ясных и сочетающихся друг с другом целях.   …

Подробнее »

Никого и ничего не ждите. САМО ПРИДЕТ, КОГДА БУДЕТ НУЖНО!

У моего ученика случилась паника: человек наблюдает жизнь ДРУГОГО человека и страстно желает себе точно такой же жизни, благо все данные у него для повторения судьбы есть в наличии. Ещё раз о Желаниях Человека охватила тоска, отчаяние, он почувствовал себя скованным цепями, потому что ситуация кричала в лицо о том, что такой образ жизни совершенно невозможен для него сейчас… Нет ни денег, …

Подробнее »