Таблица унижения: Проблемы психологического давления в семье

Семейное насилие   Среди встречающихся в семье видов насилия психологическое давление имеет свои особые черты. Самое, на первый взгляд, мягкое, оно похоже на подводный камень — его сложно заметить в бурном течении семейной жизни, но тем сильнее боль при столкновении с ним. Где находится та грань, за которой обоюдные упреки превращаются в нездоровые отношения тирана и жертвы?   Просто ссора? …

Читать далее »

Препятствия гармоничного завершения отношений

О гармоничном завершении отношений   Я хочу написать о гармоничном завершении отношений. Не о том, как это делать, а о тех препятствиях, которые мы можем встретить во время этого процесса. И представлю я это в виде упорядоченной классификации. Полноценно родилась эта классификация не так давно на одном из обучающих семинаров Юли Зотовой. Перечень препятствий чётко привязан к теории психотипов (к нарушенным …

Читать далее »

Жизнь без обмана: почему в кондитерских изделиях можно найти нефтепродукты

Алексей Душка, ведущий программы Жизнь без обмана на 1+1 рассказал, чем опасны покупные сладости. Вчера, 24 октября, в заключительном выпуск 3-го сезона программы Жизнь без обмана на телеканале 1+1 Алексей Душка рассказал зрителям всю правду о лакомствах, которые так любят украинцы – торты, печенье и вафли. На полках в супермаркете они привлекают потребителей своей яркой упаковкой и аппетитным видом. Однако нередко …

Читать далее »

Продукты, которые запрещено мыть перед приготовлением

Первая мысль, которая посещает нас перед началом всех процессов приготовления пищи, тщательно вымыть продукты, принесенные с рынка или магазина. Таким образом мы пытаемся обезопасить себя от потенциальной угрозы от грязи или микробов. Но в некоторых случаях такая перестраховка неоправданна и может наоборот усугубить ситуацию. Курица Сырая курица содержит много бактерий на своей поверхности, среди которых кампилобактер и сальмонелла – провокаторы …

Читать далее »

ТОП-5 признаков превышения углеводов в твоем рационе

Углеводы – это составляющая, которая обеспечивает твою основную энергию в течение всего дня. Они также помогают выработке гликогена, важного для эффективной тренировки и физической деятельности организма. Поэтому игнорировать их и уж тем более исключать в своем рационе категорически нельзя. Но и превышение употребления углеводов приходит к неизбежному набору лишних килограммов. Их норма – 40 процентов от всего рациона, при этом …

Читать далее »

Утренняя привычка, которая сэкономит более 20 часов в неделю

Спор между «совами» и «жаворонками» такой же вечный как конфликт отцов и детей. Однако в среде людей, интересующихся вопросами саморазвития, тема ранних подъемов неизменно вызывает интерес. Одни уже встают с рассветом, другие упорно вырабатывают эту привычку Бенджамин Харди тоже относит себя к классу «ранних пташек». Его рабочий день начинается в начале шестого утра. В этой статье он приводит ряд научных исследований и примеры …

Читать далее »

Что такое лактоза и ее непереносимость

Не обязательно иметь в своем анамнезе лактозную непереносимость, как диагноз: с возрастом ферментов лактазы в нашем организме, которая отвечает за расщепление молочного сахара, становится все меньше. Если после употребления молочных продуктов ты ощущаешь дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта, боль, вздутие, тошноту, то можно заподозрить лактазную недостаточность. Почему так происходит Лактоза содержится только в молоке млекопитающих. Она нужна прежде всего для …

Читать далее »

Выберите понравившуюся вам таро карту и узнайте, чего ожидать на личном фронте этой осенью!

Хотите узнать, что преподнесет эта осень в вашу личную жизнь? Просто выберите одну из таро карт и узнайте! 1. Кто-то скоро признается вам в любви! Вы будете окружены любовью..Вы может и не подозреваете об этом, но кто-то влюблен в вас! Более того, вы находитесь в хороших отношениях с этим человеком! Мы рекомендуем вам попробовать серьезные отношения с этим человеком! 2. …

Читать далее »

Безвиз: Евросоюз может усложнить правила въезда для украинцев

Отменят ли украинцам безвизовый режим с Евросоюзом? Сейчас, как известно, между Украиной и странами, которые входят в состав Евросоюза, действует безвизовый режим. Отменять его пока не собираются, но усложнить процедуру въезда все-таки могут. Главное изменение – предварительная авторизация в системе ETIAS, которая обойдется в 10 евро. Что такое система ETIAS? ETIAS – европейская информационная система авторизации путешествий . Как будет проходить процесс авторизации? …

Читать далее »

Какие продукты полезны для иммунитета: мнение экспертов

Диетолог Галина Незговорова и спортивный журналист Леонид Веселков, эксперты Сніданку з 1+1, рассказали о продуктах, которые способны укрепить здоровье осенью. Осень – пора, когда от нехватки витаминов и переменчивости погоды ослабляется иммунитет, и организм становится особенно восприимчив к вирусам. Медики назвали продукты, которые должны быть каждый день в рационе, чтобы укрепить иммунитет и обезопасить себя от простуды, говорится в Сніданку …

Читать далее »

3 народных средства, которые помогут похудеть

Для снижения веса не стоит прибегать к модным препаратам синтетического происхождения. Лучше использовать народные средства для похудения. Они испытаны многими людьми и их влияние на организм не такое агрессивное. Помните, что не нужно рассчитывать на эффект быстрого избавления от лишнего веса. Научитесь правильно питаться и занимайтесь физическими упражнениями. Мед Несмотря на что, что практически любая диета предполагает полный отказ от …

Читать далее »

Никогда не умоляйте любить Вас

«НИКОГДА не умоляйте!» Вам никогда не стоит молить кого-либо о любви. Поймите, что Вы сами – хозяин собственной жизни и Вам нужно уметь постоять за себя. В то время как сражаться за любовь – достойно, умолять о милости другого к Вам во имя ее – абсолютно нет. Если Вы любите кого-то и хотите, чтобы Вас любили в ответ, эту любовь …

Читать далее »

Упражнение «Раздача долгов», рекомендовано ВСЕМ женщинам!

Должна всем! Кроме себя.   Как живёт типичная российская женщина? Только не надо про мифических, как белый единорог, счастливых, всё, успевающих, живущих «онли в кайф». Таких единицы. Картина для большинства примерно следующая:  Шесть утра. Будильник. Общий подъём, завтрак, сбор детей и мужа в школу, садик, на работу. Заодно погладить именно ту рубашку, которую он сегодня, по совсем непонятным причинам выбрал из …

Читать далее »

Взять реванш: зачем мы продолжаем отношения, в которых ранимся

Зачем мы остаемся там, где плохо?     “Когда я оставила попытки побить Филлис на ее поле и сосредоточилась на собственных чувствах, я обнаружила, насколько я уязвима. Теперь я понимала, что незачем мне становиться в боевую стойку. Я четко осознала, насколько сильно она обижает меня, как часто говорит злобные вещи, то и дело стыдит. Мне пора перестать с ней общаться. …

Читать далее »

Видеоурок: как сжечь лишние калории за уборкой

Уборка для похудения – это отличная альтернатива диете. Заниматься домашними делами можно с тем же эффектом, что и упражнениями в спортзале. Ненавидите убираться, но любите тренироваться? На уборку времени хватает, а на тренировку нет? Так совместите полезное с полезным – мойте полы и стирайте, одновременно сжигая калории и качая мышцы. Физическая нагрузка, связанная с бытовыми делами, способствует сжиганию лишних калорий и …

Читать далее »