Наркотик №1. Как слезть с сахарной иглы

Наркотик №1. Как слезть с сахарной иглы

Для большинства из нас сахар с детства является неотъемлемой частью ежедневного рациона. Каждый житель Земли съедает за сутки в среднем полстакана сахара, входящего в состав хлеба, сладостей, напитков.

Между тем, сахар не только является бесполезным для организма веществом, но и приносит организму серьёзный вред. Лишний вес, кариес и преждевременное старение – это только внешние последствия злоупотребления сахаросодержащими продуктами. Нарушение баланса минералов в организме, пагубное влияние на поджелудочную железу и сосуды, снижение иммунитета и гормональные изменения – вот далеко не полный список того, что неизбежно происходит с любителями сладкого.

Отказ от сахара подобен избавлению от наркотической зависимости.

При резком прекращении потребления сахара вас может беспокоить бессонница или сонливость, раздражительность, перепады аппетита или головные боли. Чтобы свести дискомфорт к минимуму, следует снижать количество сахарозы в пище постепенно.

Читайте также:  Азбука козьего сыра
Otvetnavse.com