Можно ли часто сидеть на диетах

Быть стройными и подтянутыми в наше время стремятся многие. Это и неудивительно – ведь эталон нынешней красоты – худощавое тело без лишних жировых отложений. Но кто-то худой от природы, а кому-то для поддержания себя в форме нужно прибегать к серьезным усилиям. Можно ли часто сидеть на диетах, ведь это стресс для организма?

Что такое диета

Диета – это ограничение себя в каких-либо продуктах на определенный период. Например, можно неделю пить только кефир или есть только гречневую кашу. Это позволяет за короткое время избавиться от нескольких лишних килограмм.

Кроме вышеупомянутых кефирной и гречневой, существует много разных диет. Например, диета по группе крови, диета Аткинса, кремлевская диета, японская диета. В каждой из них вводится ограничение на употребление определенных продуктов взамен другим.