fbpx

Можно ли беременным пить кофе: «за» и «против»

Можно ли беременным пить кофе: «за» и «против»

Здоровье будущих мам – основа здоровья их малышей. Именно поэтому женщины, готовящиеся к такому радостному событию как рождение ребёнка, с особым вниманием относятся к своему рациону. Увы, порой любимые продукты и напитки оказываются запрещенными. Один из них – кофе. Давайте выясним, можно ли его пить беременным.

Как утверждают медики, кофе не является опасным для организма будущей матери, однако употреблять его следует в ограниченных количествах. Если вы очень любите этот напиток, можно позволить себе 1-2 чашечки в день – и то, при условии, что у вас не наблюдается повышения артериального давления. В противном случае его можно заменить другими, не менее вкусными и полезными напитками – морсами, компотами и даже растворимым цикорием.

Мнение 1: в поддержку кофе

Если женщина привыкла пить кофе, то и во время беременности оно не причинит вреда ее здоровью или самочувствию ребенка. Ученые утверждают, что небольшое количество кофе (например, чашечка напитка по утрам) напротив поможет взбодриться и улучшить настроение, что так важно для будущей мамы. Не забывайте, что во всём следует придерживаться «золотой середины». Беременным не стоит пить больше 1-2 чашечки кофе в день, а также следует обращать внимание на то, чтобы напиток не был слишком крепким.

Датские врачи даже провели эксперимент, чтобы узнать, какое количество кофе является безопасным для беременной женщины. По результатам исследований. В которых принимали участие более тысячи будущих матерей, стало ясно, что оптимальный вариант – до 3 чашек в день. Такое количество любимого напитка (а главное – содержащегося в нём кофеина) не отразится негативно на весе ребенка и не спровоцирует преждевременные роды.

Рекомендуем:  Девять здоровых привычек, которые продлят твою жизнь

Мнение 2: против кофе

А вот исследователи из другого «лагеря» отмечают, что далеко не всегда даже небольшие количества кофе могут оказаться безвредными. Группой ученых были проведены наблюдения, во время которых сравнивался вес новорожденных у женщин, имеющих пристрастие к ароматному напитку, и у тех, кто отказался от его употребления на время беременности. Как выяснилось, «кофейные» малыши в среднем весят на 100-200 грамм меньше, чем дети, не подвергавшиеся кофеиновому воздействию.

Наибольшие опасения врачей вызывает воздействие кофеина на организм человека. Он имеет возбуждающее действие, повышает артериальное давление. Если женщина гипотоник, то это пойдёт ей на пользу, однако гипертонику кофе противопоказан. И тем, и другим во второй половине беременности к кофе следует относиться с особой осторожностью, так как возникает риск повышения давления. Употребление кофе может привести к осложнениям во время беременности, а потому употребление этого напитка следует обсудить со своим врачом.

Чем можно заменить кофе?

Если вы не можете отказаться от любимого напитка, а пить его нельзя, попробуйте подыскать достойные варианты замены. Многие женщины переключаются на «кофе без кофеина», однако оно всё равно содержит кофеин в малых дозах. Лучший вариант – напиток из цикория, очень напоминающий кофе по вкусу. Совершенно безопасны морсы, фруктовые и овощные соки, компоты. Не забывайте, что чай – не лучшая альтернатива кофе, ведь в нём также содержится противоречивое вещество, кофеин.

ПОДПИШИСЬ И ЧИТАЙ НОВОСТИ ПЕРВЫМ: