Какие суши полезны для здоровья

Какие суши полезны для здоровья

Суши прочно вошли в нашу повседневную жизнь и перестали быть праздничной экзотикой. Любители этого блюда едят суши практически ежедневно, и чтобы сделать рацион полезней, важно знать, какие суши лучше выбрать, какие ингредиенты предпочесть. Ведь некоторые продукты, используемые в суши, совершенно не подходят для постоянного употребления.

Больше белка и клетчатки

Жирные суши часто вредят фигуре, так как содержат совсем мало клетчатки из овощей или белка. Поэтому после суши часто хочется снова перекусить. Добавь к суши побольше овощей, закажи коричневый рис в качестве основы – и скачки сахара уменьшатся, и приступы голода после суши пройдут.

Читайте также:  Что на ужин? 3 вкусных рецепта на скорую руку
Otvetnavse.com