in

Как уменьшить калорийность рациона

Как уменьшить калорийность рациона

Чтобы не истязать себя диетами и ограничениями в питании, но в то же время не набирать лишние килограммы и не вредить своему здоровью, можно всего лишь заменить несколько привычных продуктов их диетическими аналогами – и результат не заставит себя ждать.

Замени свинину говядиной

Говядина считается постным мясом, в то время как свинина содержит в три раза больше жира. При этом по вкусовым качествам говядина не уступает свинине – говяжий бульон или гуляш содержит больше белка и витаминов. Еще один продукт, напоминающий по вкусу и структуре волокон свинину, – филе индейки.

Рекомендуем:  Бурек с мясом: семейные секреты турецкой кухни