Отвар из петрушки или имбиря
Напитки из петрушки и имбиря провоцируют сокращения матки, тем самым ускоряют наступление месячных.
Для имбирного отвара нужно мелко нарубить корень имбиря, смешать со стаканом воды и варить пять – семь минут. Далее процедить и выпить.
Для напитка из петрушки нужно измельчить петрушку и залить кипятком. Далее оставить на пять – семь минут, процедить и выпить.
Горячие ванны
Данный способ поможет не только подтолкнуть организм к началу менструации, но и избавить от стресса, который зачастую может являться причиной задержки. Вместе с тем, горячая ванна ускорит кровообращение, что вызовет маточные сокращения.
Оградить себя от стресса и перенапряжения
Как было сказано ранее, стресс может быть причиной задержки менструации. Именно поэтому стоит уделить хотя бы один день, который будет направлен на расслабление. Будь то просмотр любимого сериала или занятия йогой, может быть книга, которую давно хотелось прочесть или умиротворяющая дыхательная гимнастика – не важно. Важно достигнуть спокойствия и дать организму небольшую паузу.
