in

Как вычислить идеальный вес

Как вычислить идеальный вес

Многие люди, увлеченные идеей похудения, напрочь забывают что два человека при одинаковой массе могут иметь неодинаковые формы и качественные характеристики тела. Отличаться могут не только параметры роста и телосложения, различными могут быть и процентное соотношение мышечной массы и подкожного жира.

Для того, чтобы узнать свои идеальные параметры, следует произвести несложные вычисления при помощи простых формул. Если показатели указывают на то, что масса в нормальных пределах, а вес не является избыточным, то для улучшения качества форм следует не худеть, а откорректировать проблемные зоны систематическими тренировками и грамотно подобранными физическими нагрузками.

Рекомендуем:  Почему нельзя передаривать подарки