Как сохранять спокойствие: один урок, который многие усваивают слишком поздно

Способность сохранять спокойствие в моменты, когда вы чувствуете давление

За последние 10 лет мы с Эйнджел развили в себе несколько привычек. Мы стремились избавиться от нашей склонности злиться на людей тогда, когда они ведут себя не так, как мы ожидаем.

Все мы люди. У каждого из нас есть свое представление о том, как все должно быть. К сожалению, именно это и портит нам жизнь больше всего.

Мы расстраиваемся, когда события разворачиваются не так, как мы ожидали. Мы расстраиваемся, когда люди ведут себя не так, как они должны были себя повести (по нашему мнению).

Мы ожидаем, что наша вторая половинка и наши дети будут вести себя определенным образом. Ожидаем, что наши друзья будут всегда добры и будут априори с нами соглашаться. Ожидаем, что жизнь будет как можно более простой… Этот список ожиданий можно продолжать и дальше.

В какой-то момент мы сталкиваемся с жестокой реальностью. Видим, что все не так, как ожидалось. Это давит на нас изнутри. В какой-то момент мы просто уже не можем терпеть, и это давление проявляется в острой реакции на какую-либо ситуацию (злость, стресс, слезы, подавленное настроение и прочее).

Читайте также:  20 самых удачных поз для фотосессии
Otvetnavse.net