Как решить проблему с храпом

Как решить проблему с храпом

Храп является звуковым феноменом. Он происходит во сне, в результате вибрации мягких структур глотки, когда воздушная струя проходит через суженные дыхательные пути. Причиной является расслабление мягкого нёба и язычка. Храпом страдает треть взрослого населения, а после 60 лет этому неприятному состоянию подвержены уже две трети всех людей. Впрочем, данное явление является проблемой не для того, кто храпит, а для тех, кто находится рядом.

Большинство людей считают, что храп – это вполне естественное состояние во время сна, и никакой опасности в нем нет. Но это неверно. В результате медицинских исследований и наблюдений было установлено, что храп на 34% увеличивает риск инфаркта и 67% – инсульта. Кроме этого выявлена прямая зависимость между храпом и различными расстройствами сна, нервозностью, появлением рассеянности, ослаблением сексуального влечения.

Читайте также:  ТОП-5 лучших упражнений для подтянутого тела
Otvetnavse.com