Как приготовить диетический яблочный пирог

Этот вкусный осенний пирог с яблоками пекут без добавления сахара и сливочного масла.

Как приготовить диетический яблочный пирог

Даже если ты на диете, это не повод отказывать себе в домашней выпечке. Просто замени сахар медом, сливочное масло – растительным, а часть муки – овсяными хлопьями. Получится и вкусно, и полезно. 

Яблочный пирог с овсянкой

Ингредиенты:

  • 1/2 стакана муки
  • 1/2 стакана овсяных хлопьев
  • 3 яйца
  • 1/2 ч.л. разрыхлителя
  • 3 ст.л. растительного масла без запаха
  • 2-3 яблока
  • мед
  • молотая корица

Рецепт приготовления:

Много интересного - в нашем Facebook или Telegram-канале

1. Просеять муку с разрыхлителем, добавить овсяные хлопья.

2. Разделить яйца на белки и желтки. Белки взбить в пышную пену, а желтки взбить вместе с медом (1-2 ст.л.) и растительным маслом.

3. Аккуратно соединить белки с желтками. Добавить муку с овсянкой, перемешать движениями снизу вверх.

4. Перелить тесто в застеленную пергаментной бумагой и смазанную маслом форму. Выпекать в разогретой до 180 С духовке в течение 10 минут.

5. Яблоки помыть и по желанию почистить; удалить сердцевину и нарезать дольками. Выложить фрукты сверху на тесто.

6. Полить жидким медом по вкусу и посыпать молотой корицей. Готовить яблочный пирог еще 20-25 минут. 

Поделиться с друзьями
Otvetnavse.com