Как приготовить черный смузи с активированным углем

Смузи с активированным углем

Время приготовления:

  • 5 минут + время на замачивание чиа

Калорийность:

  • 37 ккал на 100 г

Ингредиенты:

  • 1 ч.л. семян чиа
  • 2 чашки охлажденного миндального молока
  • 1 чашка замороженной черники
  • 1 стакан капусты кале
  • 1 спелый банан
  • 1 столовая ложка арахисового масла
  • 1 столовая ложка сиропа агавы
  • 1/4 чайной ложки активированного угля

Способ приготовления:

  1. Смешайте семена чиа с четвертью стакана воды, накройте и поставьте в холодильник на четыре часа или на ночь.
  2. Добавьте замоченные семена чиа вместе со всеми остальными ингредиентами в блендер и взбейте до однородной массы.
  3. Перелейте смузи в стаканы и пейте через трубочку.
Читайте также:  Панцанелла: готовим итальянский салат из помидоров, рикотты, хлеба и базилика
Otvetnavse.net