Как правильно употреблять семена льна для красоты и здоровья

Как правильно употреблять семена льна для красоты и здоровья

С давних пор люди используют лён для лечения многих недугов. Семена этого однолетнего растения – настоящий кладезь полезнейших витаминов, макро- и микроэлементов, аминокислот для сохранения молодости, красоты и здоровья. Они способны избавить организма от накопленных шлаков и токсинов, сократить жировые отложения и улучшить состояние кожи, ногтей и волос.

Специалисты советуют каждому взрослому человеку периодически использовать эти волшебные семена в своем рационе. Благодаря большому содержанию клетчатки, они самым лучшим образом воздействуют на состояние ЖКТ, налаживают перистальтику и способствуют процессу похудения.

Оптимальный курс приема семян 21 день. Первые 7 дней употребляют по 1 столовой ложке зернышек, в оставшееся время увеличивают дозу в 2 раза. Идеальным временем для усвоения семян считается утро.

Для лучшего воздействия диетологи рекомендуют смешивать плоды льна с кефиром. Чтобы улучшить вкусовые качества такой смеси, в нее можно добавить измельченный чернослив. Получившийся коктейль самым благоприятным образом влияет на состояние организма в целом, запуская процессы очищения и обновления. Но принимать его нужно не на голодный желудок, а минут через 15 после лёгкого завтрака.

Рекомендуем:  Анита Луценко в боди бросила вызов своим фанатам
ПОДПИШИСЬ И ЧИТАЙ НОВОСТИ ПЕРВЫМ: