Для того чтоб соки принесли максимальную пользу, нужно учесть то, в какое время года их необходимо готовить.
Весной чаще всего пьют соки цитрусовых или яблочный (поздних сортов) в смеси с апельсиновым и грейпфрутовым соками по стаканчику в день.
Летом отдавайте предпочтение ягодам, смешивайте соки из сладких и кислых ягод.
Осенью лучше используйте все овощи, какие вам нравятся, а также косточковые фрукты.
Зимой очень ценные поздние сорты яблок, корнеплоды.
И еще одно существенное замечание. Если вы с лечебной целью пьете какой-то один сок, например свекольный, то курс его приема – 21 день. За этот период организм пройдет так называемый полный обменный цикл. А вот если чередовать различные соки, то пить их можно неограниченное время.
