Как правильно пить соки фреш?

https://otvetnavse.com/wp-content/uploads/2016/10/soki.jpgДля того чтоб соки принесли максимальную пользу, нужно учесть  то, в какое время года их необходимо готовить.

Весной чаще всего пьют соки цитрусовых или яблочный (поздних сортов) в смеси с апельсиновым и грейпфрутовым соками по стаканчику в день.

Летом отдавайте предпочтение ягодам, смешивайте соки из сладких и кислых ягод.

Осенью лучше используйте все овощи, какие вам нравятся, а также косточковые фрукты.

Зимой очень ценные поздние сорты яблок, корнеплоды.

И еще одно существенное замечание. Если вы с лечебной целью пьете какой-то один сок, например свекольный, то курс его приема — 21 день. За этот период организм пройдет так называемый полный обменный цикл. А вот если чередовать различные соки, то пить их можно неограниченное время.

Как правильно пить соки фреш?

  • Для начала рекомендуется употреблять соки смешанными, в небольшом количестве. Лучше начинать из соков апельсинов, грейпфрутов, лимонов. Чистыми можно пить виноградный, яблочный, сок груши, а из овощных — морковный, сок сельдерея и томатный.
  • Соки фрез необходимо пить сразу после того как его приготовили, или не позднее чем через 10-15 минут, маленькими глотками. Особенная ценить таких соков в том, что они очень быстро усваиваются организмом — на протяжении часа процесс пищеварения завершен.
  • Такие соки пьют не менее чем за 30 минут до приема еды, так как они активизируют деятельность пищеварительных желез и помогают усвоению пищи.
  • У людей из слабым желудком соки могут вызывать обострение гастрита, панкреатита. В таких случаях лучше не пить фреши натощак, а в промежутках между приемами пищи.
  • Кислые соки способствуют выведению кальция из организма человека, поэтому они противопоказаны тем людям, у которых наблюдается склонность к остеопорозу.
  • Необходимо придерживаться некоторой совместимости соков. Самые хорошие смеси: морковка и яблоко, корнеплоды и сельдерей, ананас и сельдерей, тыква и яблоко.

Пейте соки фрез правильно и будьте здоровы.

Рекомендуем:  Испанская тортилья с перцем и маслинами
ПОДПИШИСЬ И ЧИТАЙ НОВОСТИ ПЕРВЫМ: