Как правильно читать этикетки на продуктах

Что делать?

Внимательно изучай этикетку, огромное количество Е должно тебя насторожить.

Не покупай слишком яркие и красивые продукты.

Обращай внимание на сроки хранения – слишком длительные наверняка содержат множество консервантов.

Чем натуральное продукт и меньше сырья использовано для его приготовления, тем лучше. То есть овсяные хлопья на завтрак лучше мультизерновых прессованных сладких снеков.

Не покупай обезжиренное, без сахара, облегченное – такая структура и состав будут держаться не на натуральных продуктах, а вредных добавках.

Особенно следует быть осторожными с продуктами, которые мы покупаем своим детям. Если нет возможности покупать проверенное или делать самостоятельно, не выбирай яркие десерты, особенно желейные конфеты, жевательные, с яркими сладко-кислыми вкусами. Не разрешай детям есть чипсы, жвачки, красочные конфеты, сладкие газированные напитки. К сожалению, даже такой полезный перекус, как сухофрукты или цукаты, также может быть сплошь напичкан вредными добавками. Не смотри в сторону глянцевых ровненьких продуктов, предпочитай умеренно цветные и желательно местные.

Читайте также:  8 блюд, которые нельзя заказывать в ресторане: совет шеф-повара
Otvetnavse.net